今日解读!冬季流感高发,甲流和乙流如何区分预防?
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冬季流感高发,甲流和乙流如何区分预防?
近期,全国多地出现乙型流感病毒感染者,引发公众关注。许多人想知道,得过甲流还会得乙流吗?如何有效预防乙流?针对这些问题,记者采访了相关专家进行解答。
甲流和乙流有何区别?
甲型流感和乙型流感均是流感病毒引起的急性呼吸道传染病,两者在症状、传播方式等方面存在相似性,但也有以下区别:
- **病毒类型:**甲型流感病毒属于甲型流感病毒,乙型流感病毒属于乙型流感病毒。
- **变异能力:**甲型流感病毒变异能力强,容易引发大范围暴发流行;乙型流感病毒变异能力相对较弱,一般以散发或小范围流行为主。
- **严重程度:**甲型流感通常症状较重,并发症多;乙型流感症状相对较轻,并发症少。
得过甲流还会得乙流吗?
**不会。**甲型流感和乙型流感是两种不同类型的流感病毒,感染后不会产生交叉免疫。因此,得过甲流的人仍有可能感染乙流。
如何预防乙流?
预防乙流,可以采取以下措施:
- **接种流感疫苗:**接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。每年秋季,都应及时接种流感疫苗。
- **保持良好的个人卫生习惯:**勤洗手,保持室内通风,避免与他人密切接触。
- **增强体质:**规律作息,合理饮食,适量运动,增强体质。
此外,对于以下人群,更应注意预防乙流:
- 6月龄以下婴儿、65岁及以上老年人、孕妇、慢性病患者、免疫功能低下者等。
如何应对乙流?
如果出现乙流症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,要注意休息,保持充足的睡眠,多喝水,清淡饮食。
**专家提醒:**冬季是流感高发季节,应注意做好预防措施,降低感染风险。如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状,应及时就医。
贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒:减肥要循序渐进 注重健康
[北京讯] 近日,演员贾玲在社交平台上发布消息,称自己为了拍摄电影,在一年多的时间里成功减重100斤,引发网友热议。不少网友表示十分励志,也想效仿贾玲进行减肥。
然而,对于贾玲这种快速减肥的方式,一些专家表示了担忧。他们认为,减肥速度过快,不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失,还可能引发一系列健康问题。
中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示,减肥是一个循序渐进的过程,一般来说,每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快,身体来不及适应,就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外,快速减肥还会导致肌肉流失,基础代谢下降,不利于长期维持体重。
王思懿建议,想要减肥的市民应选择科学健康的方式,在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时,还要注意监测自己的身体状况,如果出现不适,应及时停止减肥并咨询医生。
除了贾玲之外,近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而,这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。
专家提醒,减肥不能一味追求速度,而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥,才能达到理想的效果,并保持长久的健康状态。
以下是一些快速减肥可能带来的健康风险:
- 营养不良:快速减肥往往意味着摄入的营养不足,会导致身体缺乏必要的营养素,影响免疫力,增加患病风险。
- 肌肉流失:减肥过程中,如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练,会导致肌肉流失,基础代谢下降,更容易反弹。
- 胆结石:快速减肥,特别是低胆固醇饮食,会导致胆汁中的胆固醇过饱和,容易形成胆结石。
- 胃肠道疾病:快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱,出现腹痛、腹泻等症状。
- 厌食症、暴食症等心理疾病:过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。
因此,想要减肥的市民应选择科学健康的方式,在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划,并注意监测自己的身体状况。
发布于:2024-07-09 01:54:35,除非注明,否则均为
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